Secondo uno studio pubblicato nel Annali di Medicina Interna , troppo tempo inattivo, che sia seduto a una scrivania o sdraiato sul divano, può aumentare il rischio di morte prematura.

In effetti, secondo lo studio, le persone che siedono alla scrivania tutto il giorno hanno il doppio delle probabilità di morire presto, anche con un regolare esercizio fisico.

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Guidato dal ricercatore di esercizi della Columbia University Keith Diaz, lo studio ha monitorato i movimenti di circa 8.000 adulti di età superiore ai 45 anni chiedendo loro di indossare un accelerometro sul fianco. Dopo 10 giorni, lo studio ha rilevato che uno stile di vita sedentario rappresentava circa 12,3 ore di una giornata di 16 ore. Quindi, in pratica, anche mentre sei sveglio, potresti essere inattivo per circa il 77% della tua giornata.

Dopo aver monitorato i partecipanti per quattro anni, i dati hanno mostrato che coloro che hanno trascorso più tempo seduti avevano anche maggiori probabilità di essere morti durante lo studio, anche dopo aver analizzato altri fattori, come il tempo trascorso nell'esercizio.

La seduta è davvero il nuovo fumatore, ha detto in un comunicato Monika Safford, ricercatrice e medico del NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center.

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Nel caso in cui ti stai mangiando le unghie e ti stai cullando in una crisi esistenziale, gli autori suggeriscono che se sei una di quelle persone che si siedono per lunghi periodi di tempo, dovresti alzarti ogni 30 minuti per aiutare a ridurre il tuo rischio.

Abbiamo bisogno di modi creativi per assicurarci non solo di ridurre la quantità di posti seduti, ma di aumentare regolari esplosioni di attività, ha affermato Safford.

O forse quelle scrivanie in piedi ci salveranno davvero tutti.