Nominato miglior insegnante di yoga del 2006 dalla rivista Boston, David Magone ( www.insideyoga.com ; ) pratica uno stile di sua invenzione: PranaVayu. Un'integrazione di Power yoga e Vinyasa flow, suddivide le sequenze in pezzi accessibili. Magone, che attualmente insegna allo Sports Club L.A. di Boston e all'Exhale Spa, mantiene l'atmosfera leggera e giocosa fino alla meditazione di 15 minuti alla fine della lezione.
2. Chicago
Lezioni a Yogaview ( www.yogaview.com ; $ 15) sono un ibrido di flusso Ashtanga, Anusara e Vinyasa. (I fondatori Tom Quinn e Quinn Kearney si sono allenati con Sri K. Pattabhi Jois, Richard Freeman e John Friend, tra gli altri.) La meditazione è una parte fondamentale del curriculum qui, con 10-15 minuti all'inizio o alla fine della pratica, a seconda sull'istruttore. Lo studio di 1.300 piedi quadrati ha due stanze con finestre dal pavimento al soffitto; in estate, Yogaview si sposterà in uno spazio più grande a due isolati di distanza.
3. Los Angeles
Non è difficile trovare una lezione di yoga impegnativa a Los Angeles. Due esempi popolari sono YogaWorks ( www.yogaworks.com ), con cinque sedi, e lo studio di Santa Monica del guru del Power Yoga Brian Kest ( www.poweryoga.com ). Gli insegnanti di Hatha al Liberation Yoga ( www.liberationyoga.com ; $ 10), a sud di La Brea, enfatizza i lati spirituali dello yoga tanto quanto quelli fisici. La tua prima lezione è gratuita.
4. Miami
Si è rapidamente sparsa la voce sul Miami Life Center ( www.miamilifecenter.com ; $ 18), che ha aperto a novembre a South Beach. Fondato da Kino MacGregor, una delle donne più giovani a completare la terza serie di Ashtanga (di recente ha iniziato la quarta con Guruji e Sharath), lo studio ha sia lezioni 'guidate' di Ashtanga, lezioni tradizionali di Mysore (dove ogni studente va a o il suo ritmo) e alcune lezioni di Vinyasa. Il Centro dispone di due sale prove con pavimenti in bambù, docce, spogliatoi e una grande hall con pavimento in marmo dove gli studenti si soffermano dopo le lezioni su divani di grandi dimensioni.
5. Minneapolis
Situato a South Minneapolis, il Minneapolis Yoga Workshop ( www.mplsyogaworkshop.com ; $ 15), attira una folla fedele. William Prottengeier, fondatore e direttore, insegna Iyengar con un'enfasi sulla meditazione. Lo studio offre anche lezioni in Vinyasa, prenatale e anni tonanti (per studenti dai 10 ai 15 anni). Stampa il coupon sul sito Web dello studio e la tua prima lezione è gratuita.
6. New York
C'è un eccesso di buoni studi di yoga a Manhattan (e nei quartieri periferici). Tutto dipende dallo stile che pratichi. Per Vinyasa, vai a Om di Cyndi Lee ( www.omyoga.com ; $ 18); per Iyengar, vai all'Iyengar Yoga Institute ( www.iyengarnyc.org ; $ 20) a Chelsea. Jivamukti ( www.jivamuktiyoga.com ; $ 17), ha recentemente aperto uno studio uptown sulla 65th St. e Lexington Ave., ma la sua posizione di punta in centro è ancora forte. Al Prana Power Yoga di Rolf Gates ( www.pranapoweryoga.com ; $ 17), le lezioni sono un mix di Power e Vinyasa Flow: lo studio è riscaldato a 90 gradi, permettendoti di allungarti profondamente nella posa del piccione.
7. Oakland
Dal 1987, quando Rodney Yee fonda il Piemonte Yoga Studio ( www.piemonteyoga.com ; da ) con due compagni diplomati del B.K.S. Iyengar Yoga Institute, lo studio è cresciuto in dimensioni e popolarità. Oggi ci sono più di 20 insegnanti che conducono un curriculum principalmente basato su Hatha, con alcune classi di specialità come restauro, cura della schiena (come fare yoga con un mal di schiena) e tappetino Pilates.
8. Filadelfia
Il focus dello Studio B ( www.studiobwell.com ; $ 15), un enorme spazio nel quartiere artistico di Northern Liberties a Philly, è stato a lungo Vinyasa. Tuttavia, il proprietario Jami Hogan-Gormley ( yoga@studiobyoga.com ; 215/313-0089) ha recentemente introdotto classi Ashtanga, incluso Ashtanga 101, per coloro che sono nuovi alle sequenze impostate, e prevede di avere almeno una classe Mysore questa primavera.
9. San Francisco
All'albero dello yoga ( www.yogatreesf.com ; $ 16), che ora ha quattro studi a San Francisco, puoi prendere lezioni a Jivamukti, Iyengar, Forrest, Mysore e semplicemente la vecchia Hatha. Se sei un fan del discepolo del Power-yoga Rusty Wells, non perderti la sua lezione di flusso di Bhakti allo studio Castro il lunedì sera.
10. Washington, DC
Ci sono due monolocali al Tranquil Space ( www.tranquilspace.com ; $ 13) su Dupont Circle: lo studio del cielo, con soffitti di 15 piedi e lucernari e lo studio del mare, dipinto di un rilassante verde schiuma di mare. Tuttavia, le lezioni possono essere affollate, in particolare l'Express yoga di un'ora a mezzogiorno e alle 17:15. Gli istruttori, che insegnano tutti il flusso di Vinyasa, sono eccellenti e il tè e i biscotti post-pratica sono una tradizione benvenuta.
11. Bangkok
Gestito da Adrian Phillip Cox, Yoga Elements Studio ( www.yogaelements.com ; $ 16 [500 baht]), è facilmente il miglior studio di Bangkok. Cox si è formato con Cyndi Lee all'Om di New York City e con i guru in India. Le lezioni, quasi tutte tenute in inglese, sono un mix di Vinyasa e Ashtanga. Lo studio, situato al 23° piano di un grattacielo del centro, offre viste sull'alba e sul tramonto.
12. Buenos Aires
È una vera sfida trovare una lezione di yoga che viene insegnata in inglese nella capitale argentina. Fortunatamente, anche se non sei un ospite al Faena Hotel + Universe, puoi iscriverti alla lezione di Kundalini di Sat Narayan Simrun Kaur ( www.faenahotelanduniverse.com ; [150 AR]). Sat insegna ogni mercoledì, ma se c'è richiesta, terrà lezioni aggiuntive. Insegna anche privatamente; una sessione individuale di 75 minuti costa solo $ 20 USA
13. Città del Capo
Il Centro Yoga BKS Iyengar ( www.capetownyoga.com ; $ 11 [R80]) è uno dei più grandi centri di Iyengar in Sud Africa e probabilmente uno dei più squisitamente situati. Lo studio è ambientato ai piedi della Table Mountain sulla costa atlantica del Western Cape; mentre sei in tadasana, puoi guardare verso il mare. Le lezioni sono tenute dal fondatore David Jacobs, che fa ancora viaggi annuali a Pune, in India, per studiare con l'88enne B.K.S. Iyengar stesso.
14. Copenaghen
Uno dei pochi studi in Scandinavia dove gli istruttori insegnano yoga Vinyasa è Hamsa Yoga Studio ( www.hamsayoga.dk ; —[100 corone]). Offre anche seminari su piegamenti all'indietro avanzati e massaggio tailandese. L'arredamento moderno danese, tutto bianco e scarsamente arredato con lampade a forma di loto (del designer danese Normann) e dipinti murali del XVIII secolo, è stranamente adatto per uno studio di yoga. Se lo richiedi, la tua classe può essere tenuta in inglese.
15. Londra
Abbastanza appropriatamente, Triyoga ( www.triyoga.co.uk ; [11£]) ha ora tre filiali a Londra: Primrose Hill, Covent Garden e, più recentemente, Soho. L'eccellente reputazione del centro deriva dalle sue lezioni impegnative, che vanno dall'Ashtanga al Restorative, e dai suoi trattamenti olistici come l'agopuntura, la naturopatia e il massaggio. Presso la filiale di Primrose, Triyoga ha sessioni di attrezzatura Pilates e un nuovo caffè biologico.
16. Città del Messico
Situato nell'esclusivo quartiere Polanco di D.F., Agoralucis ( www.agoralucis.com ; $ 15 [160 pesos]) è un centro benessere unico. Oltre a un miscuglio di stili di yoga (in particolare Ashtanga e Kundalini), il centro offre lezioni di agopuntura, omeopatia, massaggi, Tai Chi e Capoeira. L'enorme spazio pieno di luce ha cinque studi, tre sale per trattamenti e un bellissimo giardino Zen. La tua prima lezione è gratuita.
17. Milano
Di recente, lo yoga è diventato più popolare in Italia, ma è ancora difficile trovare corsi tenuti in inglese. Se sei un praticante di Ashtanga, tuttavia, non dovrebbe importare, poiché le sequenze ti saranno familiari. L'insegnante Elena de Martin, che ha studiato con Sri K. Pattabhi Jois a Mysore, in India, e con Eddie Stern a New York, insegna da sei anni a Milano. I suoi corsi all'Accademia Biosofica ( www.accademiabiosofica.it ; [15€]) and the Palestra Forte ( www.palestraforte.it ; [15€]) sono popolari sia tra la gente del posto che tra gli espatriati.
18. Monaco di Baviera
Situato in posizione centrale vicino a Marienplatz (ea quattro minuti a piedi dall'hotel Mandarin Oriental), Airyoga Munich ( www.airyoga.com ; [40€] per tre lezioni) sembra più una spa di fascia alta che uno studio di yoga. Oltre a due ampie sale per la pratica, lo spazio di 1.500 piedi quadrati dispone di spogliatoi, docce (uso di asciugamani, accappatoi e prodotti Korres inclusi) e una day spa asiatica dove è possibile ottenere un massaggio tailandese post-yoga, Sundari viso o pedicure. Come all'avamposto di Zurigo, sono disponibili tutti i principali stili di yoga e le lezioni sono tenute in inglese su richiesta. (Il personale è multilingue.)
19. Nuova Delhi
Si potrebbe scrivere un'intera guida sullo yoga in India, ma cosa succede se non vuoi partecipare a un ashram di destinazione a Rishikesh o al B.K.S. Istituto Iyengar di Pune? Lo Studio Yoga ( www.theyogastudio.info ; [300 RS]) nel quartiere Hauz Khas di Nuova Delhi è un ottimo posto per una lezione di benvenuto. L'istruttore Seema Sondhi insegna lezioni di Ahstanga di 90 minuti (in inglese) ogni giorno alle 8:00 e poi di nuovo alle 9:30. Ci sono anche lezioni serali.
20. Parigi
Situato all'ombra di Notre Dame (nel quinto arrondissement), Rasa ( www.rasa-yogarivegauche.com ; [20€]) è un paradiso di pace con pareti bianche immacolate, pavimenti in legno scuro e lucernari inclinati che lasciano entrare il sole. Vinyasa è la tradizione principale insegnata qui, ma ci sono anche lezioni in Ashtanga, Mysore e Yin. Controlla il programma online per le lezioni in inglese.
21. Phnom Penh
La nativa australiana Isabelle Skaburskis ha trovato un fedele seguito a NataRaj ( www.yogacambodia.com ; $ 8 [32 riel]), nell'esclusivo quartiere di espatriati di Boeng Keng Kang. Skaburskis insegna il metodo Nicky Knoff poco conosciuto, un mix di Ashtanga e Iyengar. Poiché non c'è l'aria condizionata, le lezioni, tenute in un patio piastrellato e schermato con ventilatori a soffitto che ronzano sopra, sono anche naturalmente ottime per sciogliere i muscoli.
22. Sydney
Se pratichi Ashtanga, Yoga Space ( www.ashtangayogaspace.com .au ; [17 AUD]) è il posto che fa per te. La proprietaria Fiona Parker è molto amata così come lo sono i suoi istruttori, che conducono tutti i corsi nelle prime tre delle sei serie di Ashtanga. (Puoi anche seguire una lezione di Mysore.) Lo studio, situato in posizione centrale nel quartiere di Paddington, profuma di incenso ed è decorato con Buddha e fiori freschi.
23. Tokio
Lezioni al BeYoga ( www.beyogajapan.com ; $ 25 [2.000 yen]), insegnati sia in inglese che in giapponese, sono pieni sia di gente del posto che di espatriati; lo studio, situato a cinque minuti dal quartiere di Roppongi Hills, è vicino a diverse scuole internazionali. Gli istruttori di BeYoga praticano ISHTA (Scienze integrate di Hatha, Tantra e Ayurveda), uno stile di yoga fondato negli anni '60 da Alan Finger che enfatizza sia l'allineamento che le asana. (Per ulteriori informazioni su ISHTA, vedere: www.ishtayoga.com ) L'insegnante con sede negli Stati Uniti Jonas Westring condurrà seminari ad Anusara e massaggio tailandese alla fine di aprile.
24. Toronto
Al Jivamukti Toronto ( www.jivamuktiyoga.ca ; $ 15 [$ 17 C]), precedentemente chiamato Sage Yoga, le lezioni sono fisicamente e mentalmente impegnative e spesso includono musica, canto e meditazione. Questo monolocale con finestre, situato in centro, ha pavimenti in legno chiaro, soffitti alti 12 piedi e un ampio salone. Il centro invita regolarmente insegnanti ospiti, come i fondatori di Jivamukti Sharon Gannon e David Life, a condurre seminari e lezioni approfonditi.
25. Zurigo
All'Airyoga ( www.airyoga.com ; $ 62 [fr75] per tre lezioni), puoi scegliere tra 10 diverse tradizioni yoga, tra cui Ashtanga, Vinyasa e Anusara. Lo studio in stile Zen, che di recente si è trasferito nel centro della città vicino a Bellevue Plaza, è ampio e pieno di luce, con spogliatoi, docce e una sala da tè. Quasi tutte le lezioni sono tenute in inglese.