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Se vedi forse una o due o anche solo una manciata di schede essenziali aperte: Congratulazioni! Hai chiaramente raggiunto una sorta di serenità alla Marie Kondo. Siamo molto orgogliosi e molto gelosi di te.

Ma se sei come l'altro 99 percento di noi, probabilmente hai circa 50 schede aperte di pagine web casuali.

Certo, hai l'essenziale: la tua email, il tuo Google Drive, i tuoi social media. Ma hai anche dozzine di siti web che hai visitato una o due volte e hai deciso di salvare 'per ogni evenienza'. Quell'articolo casuale su come mettere in ordine le tue finanze. Quel notiziario che intendevi leggere ieri. Quella lista su internet di cuccioli carini. Un sito per lo shopping di un paio di scarpe che stavi aspettando di mettere in saldo. Una ricetta Keto casuale che avevi assolutamente intenzione di provare. E tutto il resto. Non riusciamo proprio a fare clic su quella piccola 'X' ed eliminare queste schede una volta per tutte (o, internet proibito, organizzarle in una cartella dei segnalibri).

Quindi, perché abbiamo così tante schede aperte in ogni momento? Secondo Ellen Scott di la metropolitana , è una sorta di multitasking chiamato 'cambio di attività'.

Quando cambiamo compito, è come 'protezione contro la noia', dice la metropolitana . Utilizziamo più schede per saziare tutte le nostre diverse esigenze e capricci, da tutto come la nostra vita lavorativa più produttiva al nostro bisogno di divertimento. Quindi, questo è il motivo per cui probabilmente hai quiz su Internet in una scheda accanto alla tua email di lavoro.

Tuttavia, c'è un grosso svantaggio nel cambio di attività. “Le persone tendono a credere di essere brave nel multitasking, di poter davvero prestare attenzione a più cose contemporaneamente e portare a termine un carico di lavoro. Ma non è così', dice Scott. Invece del multi-tasking, dovremmo invece concentrarci su una cosa per ottenere risultati migliori.

'Avere molte schede aperte può potenzialmente portare a un sovraccarico di informazioni... e invece di creare efficienza, passare frequentemente da un'attività all'altra può portare a tempi di attenzione ridotti e una mancanza di profondità nelle attività in corso', la dott.ssa Daria Kuss, leader del corso di Cyberpsychology alla Nottingham Trent University, ha detto la metropolitana .

Pensaci: sei seduto al lavoro e scrivi un'e-mail al tuo capo. Quindi, viene visualizzata una notifica. Tu controlla. Poi ne spunta uno diverso. Poi un altro. Poi un altro. All'improvviso, ti rendi conto che ti ci è voluta più di mezz'ora o più per scrivere una semplice email di lavoro quando ne avresti dovuto impiegare cinque. Questo è il pericolo delle schede.

“Le persone hanno paura di perdere qualsiasi informazione, quindi tieni le schede aperte. È un caso di 'potrei perdere qualcosa' se chiudo una scheda ', ha detto il professor Mike Berry, psicologo della Birmingham City University, a la metropolitana .

Ma come combattiamo questa FOMO di Internet e conquistiamo le schede? Bene, la prima cosa è accettare che i nostri computer, proprio come il nostro cervello, hanno dei limiti.

“Trattiamo i nostri computer come se avessero una capacità illimitata, proprio come trattiamo il nostro cervello. Ma quando sovraccarichiamo il nostro cervello, diventiamo stanchi, smemorati, irritabili. Quando sovraccarichiamo le schede, la pagina rallenta e il computer/telefono potrebbe essere meno efficiente ', ha dichiarato Marc Hekster, consulente psicologo clinico presso The Summit Clinic la metropolitana .

Ovviamente, dice Scott, non è necessario sbarazzarsi di tutte le schede per rompere questa abitudine. Molte persone tengono aperte alcune schede per fare rapidamente riferimento alle poche cose di cui hanno bisogno per rimanere produttive durante il giorno. Dopotutto, chi vuole chiudere e aprire una nuova finestra ogni volta che deve verificare qualcosa o rispondere a un'e-mail?

L'unica cosa di cui diffidare è se tieni le schede aperte per essere efficiente o tenerle aperte come distrazione. Nessuno può concentrarsi o ricordare 1000 cose contemporaneamente, quindi perché dovrebbe farlo il browser del tuo computer?

Vai avanti, fai un respiro e fai clic su quella 'X'.