Nota dell'editore: coloro che scelgono di viaggiare sono fortemente incoraggiati a controllare le restrizioni, le regole e le misure di sicurezza del governo locale relative al COVID-19 e a prendere in considerazione i livelli di comfort personale e le condizioni di salute prima della partenza. Alcune immagini possono rappresentare condizioni pre-pandemia.

Se stai lottando per inserire la cura di te stesso nel tuo fitto calendario, perché non pretendere di più dalla tua prossima vacanza? Certo, una vacanza in spiaggia ti aiuterà a rilassarti, ma non ti lascia con strategie per gestire i problemi che inevitabilmente ritornano una volta tornato a casa.

Soddisfa la tua voglia di viaggiare con un ritiro yoga e sperimenta i benefici di coltivare una pratica quotidiana sotto la guida di alcuni dei migliori insegnanti del mondo. Non solo ti sentirai meglio e più rilassato, ma te ne andrai anche con semplici tecniche da infondere nella tua routine quotidiana, rafforzando la tua salute mentale e fisica per mesi e anni a venire.

Grazie alla popolarità alle stelle dello yoga, ci sono una vasta gamma di opzioni tra cui scegliere e sei in buona compagnia: Turismo del benessere sta crescendo a un ritmo rapido. Ecco alcuni dei migliori ritiri di yoga in tutto il mondo. Tieni presente che le offerte sono soggette a modifiche a causa della pandemia di coronavirus.

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Sen Wellness Sanctuary — Sri Lanka

Fondato dall'osteopata londinese Dr. Sam Kankanamge, il Sen Wellness Santuario è un centro di ritiro situato sulla costa meridionale dello Sri Lanka. I suoi programmi benessere su misura sono offerti durante tutto l'anno e radicati nel trattamento ayurvedico. Oltre alla meditazione, allo yoga e al trattamento ayurvedico, i programmi includono bagni sonori e di gong per un rilassamento profondo e la purificazione dell'energia, nonché lezioni di cucina ayurvedica e altro ancora.

Soulscape — Italia

Insegnante di yoga Jaime Hepburn in genere gestisce più ritiri durante l'anno in bellissime destinazioni. Dal 30 ottobre al 6 novembre, questo ritiro nelle Marche, in Italia, include sette notti in una lussuosa tenuta con vista sull'Adriatico, tutti i pasti e gli spuntini, lo yoga due volte al giorno con Jamie, un corso di pasta e altro ancora.

Ashiyana — India

Nessun elenco di ritiri yoga sarebbe completo senza un'opzione in India. Oltre alla formazione di insegnanti nuovi ed esperti, Ashiyana Goa si adatta a praticanti di tutti i livelli, offrendo una vasta gamma di ritiri durante tutto l'anno, nonché vacanze yoga personalizzate, in cui è possibile optare per lezioni drop-in, terapia yoga olistica individuale o l'elisir olistico Programma che combina yoga terapia, massaggio, meditazione e pranayama (lavoro sul respiro). Le camere vanno dalle capanne sulla spiaggia alle suite di lusso e avrai accesso ai trattamenti ayurvedici presso la spa in loco, oltre alle attività creative e ai laboratori di Ashiyana. La seconda sede di Ashiyana è stata aperta in Brasile lo scorso anno.

Ritiro per la salute totale — Stati Uniti

Ambientato al Civana Wellness Resort & Spa nel deserto di Sonora dell'Arizona, il Ritiro di tutta la salute , creato in collaborazione con Chopra Global, include meditazione e yoga due volte al giorno, esperienze termali personalizzate, 15 pasti ayurvedici vegani e altro ancora nel corso di un soggiorno di cinque notti. Il ritiro si tiene due volte al mese.

Esploratori di yoga — Francia

Esploratori di yoga quest'anno offre diversi ritiri in Marocco e in Francia. Dal 16 al 23 giugno, due istruttori terranno un ritiro in un affascinante castello fuori Tolosa. Comprenderà tutti i pasti, sette pernottamenti, due lezioni di yoga giornaliere e tappetini e oggetti di scena per lo yoga, inoltre gli ospiti avranno tempo libero per esplorare la zona.

Centro Ritiri Mandali — Italia

Offrendo programmi di yoga su misura di tre o cinque giorni e una vasta gamma di ritiri a tema durante tutto l'anno, mandali è un centro senza scopo di lucro dedicato interamente alla coltivazione dell'autoriflessione, alla guarigione e al rilassamento. Inoltre, si affaccia sul Lago d'Orta del nord Italia. Il centro è profondamente impegnato nella sostenibilità: è stato costruito con materiali riciclabili, il suo sistema di riscaldamento si basa su trucioli di legno naturali e la cucina e la piscina sono alimentate da energia solare, mentre l'eventuale energia in eccesso viene fornita alla comunità locale. Tutti i livelli sono i benvenuti e l'opzione su misura è particolarmente utile se sei nuovo nella pratica.

Blue Spirit — Costa Rica

Arroccato su una collina che domina l'Oceano Pacifico e una spiaggia di sabbia bianca lunga tre miglia e rifugio per tartarughe, Spirito Blu si trova in una delle Blue Zones del mondo, dove le persone segnalano i più alti livelli di benessere, ed è ovviamente una destinazione popolare per i ritiri tra i principali insegnanti di yoga internazionali. Puoi trovare un calendario completo dei ritiri su Sito web di Blue Spirit .

Ritiri a Casa Fuzetta — Portogallo

Situata nel cuore del centro storico di Olhao, Casa Fuzetta è la gemma nascosta dell'Algarve e offre spazio per un certo numero di ritiri durante tutto l'anno guidato da alcuni dei migliori insegnanti del mondo, tra cui Cat Meffan. Il ritiro di ottobre di Cat include pasti vegani, sistemazioni di lusso, due lezioni di yoga giornaliere e altro ancora.

Miraval Arizona — Stati Uniti

Sebbene non sia un ritiro yoga tradizionale di per sé, Miraval Arizona è uno dei migliori resort benessere del paese. Offre un'ampia varietà di lezioni di yoga incluse e supplementari ed esperienze di benessere, quindi i viaggiatori che non hanno tempo per dedicare un'intera settimana o preferiscono un po' di flessibilità durante le loro vacanze potrebbero godere di un approccio fai-da-te a un ritiro qui.

Raduni di Shambala — Svezia

Un centro di ritiro in riva al lago nella foresta selvaggia di Bergslagen, a sole due ore di auto da Stoccolma, Incontri di Shambala fornisce l'impostazione perfetta per andare offline e tornare alle origini e alla natura. Sostituirai il tempo davanti allo schermo con yoga, meditazione, passeggiate nei boschi, kirtan (canto devozionale condiviso) e trattamenti aggiuntivi come la meditazione in acqua, i massaggi e la terapia craniosacrale. Insegnanti internazionali ospitano diversi ritiri a tema durante tutto l'anno, abbinando l'impatto ristoratore dello yoga con la cultura scandinava del vita all'aperto (open-air-living), trascorrere del tempo nella natura per il benessere fisico, mentale e spirituale.