Avere una bella risata non fa solo bene alla tua anima, ma si scopre che potrebbe portare a una vita più lunga e a carriera migliore better .

Jennifer Aaker, una psicologa comportamentale, e Naomi Bagdonas, una consulente aziendale, sono due donne che sanno qualcosa di divertente. In effetti, sono così ben informati che insegnano persino un corso sull'umorismo al lavoro a Stanford Business School . E ora, il duo condivide le proprie conoscenze nel nuovo libro ' Umorismo, sul serio .'

Come il duo ha condiviso con Inc ., hanno trovato molte prove che dimostrano che avere un sano senso dell'umorismo può aiutare sia negli affari che nella vita. Nel libro, indicano uno studio in Norvegia che ha seguito più di 50.000 persone per 15 anni . Lo studio ha scoperto che quelli con un senso dell'umorismo vivevano in media otto anni in più rispetto a quelli che ne erano privi.

'Alcune persone credono che questo sia un momento troppo serio per ridere', ha condiviso Bagdonas con Il guardiano . 'Ma questo è quando abbiamo bisogno di umorismo più che mai. Con questa pandemia globale, il passaggio al lavoro a distanza, la solitudine e la depressione che aumentano precipitosamente, molti di noi non si sono mai sentiti così disconnessi. Quando ridiamo con qualcuno, attraverso uno schermo o a 2 metri di distanza, otteniamo questo cocktail di ormoni che rafforzano i nostri legami emotivi in ​​un modo che altrimenti non sarebbe possibile. Gli studi dimostrano che ci rende più resilienti, creativi e pieni di risorse.'

Tuttavia, come le donne hanno scoperto nella loro indagine su 1,4 milioni di persone in 166 paesi in tutto il mondo, ridiamo troppo di rado. Il loro sondaggio ha rilevato che i tassi di risate subiscono un calo dopo i 23 anni, o in realtà, al punto di svolta principale dell'età adulta dopo il college. E come Il guardiano notato, altre ricerche supportano questa nozione. Uno studio che ha indicato ha mostrato che un bambino di quattro anni ride 300 volte al giorno mentre un 40enne ride 300 volte ogni 10 settimane.

Perché accade questa scogliera di risate? Secondo Aaker e Bagdonas, molto accade perché passiamo alla modalità di lavoro in cui tutto è 'affari seri'. Ed è per questo che dicono che va bene trovare un po' di divertimento nel tuo ufficio.

Le donne hanno condiviso con Inc. , è importante iniziare non cercando di essere divertente, ma piuttosto, aspettando che arrivi il momento divertente.

'Il divertimento non è una cosa dall'alto verso il basso. Non è compito di un leader dettare i termini della cultura. È compito di un leader segnalare che umorismo e divertimento sono i benvenuti qui', ha detto Bagdonas. Invece, come leader, permetti agli altri di brillare e di assecondare le loro battute.

Successivamente, le donne hanno detto Il guardiano , per mantenere tutto contestuale.

'L'umorismo è una delle cose più dipendenti dal contesto al mondo', ha condiviso Bagdonas. Dice, considera queste tre cose prima di tentare di fare uno scherzo: verità, dolore e distanza. 'Esamina la verità, chiedi quanto è grande il dolore ed è abbastanza distante?' lei dice. 'Più la verità si avvicina al vero dolore che le persone stanno vivendo, maggiore è il rischio di offendere', e le differenze individuali nel dolore e nella distanza sono enormi. 'Siamo in una situazione difficile, ma possiamo ancora scherzarci su', dice Bagdonas. 'Si cercano elementi di esperienza condivisa, come il blocco, che non colpiscano così esattamente quel dolore diretto.'

E, se hai intenzione di provare a essere divertente, è meglio che tu sia pronto a scusarti se necessario.

'Quando decidi che utilizzerai l'umorismo, devi essere aperto alle scuse', ha detto Aaker Inc. 'Un capo o un manager che non è disposto a chiedere scusa può inavvertitamente schiacciare l'opportunità di far sì che umorismo e leggerezza definiscano la cultura'.

Vuoi saperne di più? Scopri tutti i loro consigli nel nuovo libro e altro ancora dalla loro intervista con Inc .