Nota del redattore: coloro che scelgono di viaggiare sono fortemente incoraggiati a verificare le restrizioni, le regole e le misure di sicurezza del governo locale relative a COVID-19 e a prendere in considerazione i livelli di comfort personale e le condizioni di salute prima della partenza. Alcune immagini potrebbero rappresentare condizioni pre-pandemia.

Se fai fatica ad adattarti cura di sé nel tuo fitto calendario, perché non pretendere di più dalla tua prossima vacanza? Certo, un fuga sulla spiaggia ti aiuterà a rilassarti, ma non ti lascia strategie per gestire i problemi che inevitabilmente si ripresentano una volta tornato a casa.

Soddisfa la tua voglia di viaggiare con un ritiro yoga e sperimenta i benefici di coltivare una pratica quotidiana sotto la guida di alcuni dei migliori insegnanti del mondo. Non solo ti sentirai meglio e più rilassato, ma partirai anche con semplici tecniche da infondere nella tua routine quotidiana, rafforzando la tua salute mentale e fisica per mesi e anni a venire.

Grazie alla crescente popolarità dello yoga, ci sono molte opzioni tra cui scegliere e sei in buona compagnia: Turismo del benessere sta crescendo a un ritmo rapido. Ecco alcuni dei migliori ritiri di yoga in tutto il mondo. Si noti che le offerte sono soggette a modifiche a causa della pandemia di coronavirus.

Sen Benessere Santuario - Sri Lanka

Fondato dall'osteopata londinese Dr. Sam Kankanamge, the Sen Benessere Santuario è un centro di ritiro situato sulla costa meridionale dello Sri Lanka. I suoi programmi benessere su misura sono offerti durante tutto l'anno e radicati nel trattamento ayurvedico. Oltre alla meditazione, allo yoga e ai trattamenti ayurvedici, i programmi includono bagni sonori e di gong per un profondo rilassamento e purificazione energetica, oltre a lezioni di cucina ayurvedica e altro ancora.

Soulscape — Italia

Insegnante di yoga Jaime Hepburn in genere organizza più ritiri durante l'anno in bellissime destinazioni. Dal 30 ottobre al 6 novembre, questo ritiro nelle Marche, in Italia, include sette notti in una lussuosa tenuta affacciata sull'Adriatico, tutti i pasti e gli spuntini, yoga due volte al giorno con Jamie, un corso di pasta e altro ancora.

Asia — India

Nessun elenco di ritiri di yoga sarebbe completo senza un'opzione in India. Oltre a formare insegnanti nuovi ed esperti, Ashiana Goa si adatta a praticanti di tutti i livelli, offrendo una vasta gamma di ritiri durante tutto l'anno, nonché vacanze yoga personalizzate, dove puoi optare per lezioni drop-in, terapia yoga olistica one-to-one o l'elisir olistico Programma che combina yoga terapia, massaggi, meditazione e pranayama (lavoro sul respiro). Le camere vanno dalle capanne sulla spiaggia alle suite di lusso e avrai accesso ai trattamenti ayurvedici presso la spa in loco oltre alle attività creative e ai seminari di Ashiyana. La seconda sede di Ashiyana è stata aperta in Brasile lo scorso anno.

Ritiro per tutta la salute - Stati Uniti

Ambientato al Civana Wellness Resort & Spa nel deserto di Sonora in Arizona, il Ritiro per tutta la salute , che è stato creato in collaborazione con Chopra Global, include meditazione e yoga due volte al giorno, esperienze termali personalizzate, 15 pasti ayurvedici vegani e altro ancora nel corso di un soggiorno di cinque notti. Il ritiro si tiene due volte al mese.

Esploratori dello Yoga — Francia

Esploratori dello Yoga quest'anno offre diversi ritiri in Marocco e in Francia. Dal 16 al 23 giugno, due istruttori ospiteranno un ritiro in un affascinante castello fuori Tolosa. Comprenderà tutti i pasti, sette notti di alloggio, due lezioni di yoga giornaliere e tappetini e oggetti di scena per lo yoga, inoltre gli ospiti avranno tempo libero per esplorare la zona.

Centro Ritiri Mandali — Italia

Offrendo programmi di yoga su misura di tre o cinque giorni e una vasta gamma di ritiri a tema durante tutto l'anno, Mandalay è un centro senza scopo di lucro dedicato interamente alla coltivazione dell'auto-riflessione, della guarigione e del rilassamento. Inoltre, si affaccia sul Lago d'Orta del nord Italia. Il centro è profondamente impegnato nella sostenibilità: è stato costruito con materiali riciclabili, il suo sistema di riscaldamento si basa su trucioli di legno naturale e la cucina e la piscina sono alimentate da energia solare, mentre l'energia in eccesso viene fornita alla comunità locale. Tutti i livelli sono i benvenuti e l'opzione su misura è particolarmente utile se sei nuovo nella pratica.

Spirito Blu — Costarica

Arroccato su una collina che domina l'Oceano Pacifico e una spiaggia di sabbia bianca lunga tre miglia e un rifugio per le tartarughe, Spirito Blu si trova in una delle zone blu del mondo, dove le persone segnalano i più alti livelli di benessere, ed è prevedibilmente una destinazione popolare per i ritiri tra i principali insegnanti di yoga internazionali. Puoi trovare un calendario completo dei ritiri su Il sito web di Spirito Blu .

Ritiri a Casa Fuzetta — Portogallo

Situata nel cuore del centro storico di Olhao, Casa Fuzetta è la gemma nascosta dell'Algarve e ospita una serie di ritiri durante tutto l'anno guidati da alcuni dei migliori insegnanti del mondo, tra cui Cat Meffan. Il ritiro di ottobre di Cat include pasti vegani, sistemazioni di lusso, due lezioni di yoga giornaliere e altro ancora.

Miraval Arizona — Stati Uniti

Pur non essendo un tradizionale ritiro yoga di per sé, Miraval Arizona è uno dei migliori centri benessere del paese. Offre un'ampia varietà di lezioni di yoga incluse e supplementari ed esperienze di benessere, quindi i viaggiatori che non hanno il tempo di impegnarsi per un'intera settimana o preferiscono una certa flessibilità durante le loro vacanze potrebbero godere di un approccio fai-da-te a un ritiro qui.

Raduni di Shambala - Svezia

Un centro di ritiro in riva al lago nella foresta selvaggia di Bergslagen, a sole due ore di macchina da Stoccolma, Raduni di Shambala fornisce l'ambiente perfetto per andare offline e tornare alle origini e alla natura. Sostituirai il tempo davanti allo schermo con yoga, meditazione, passeggiate nella foresta, kirtan (canto devozionale condiviso) e trattamenti aggiuntivi come meditazione in acqua, massaggi e terapia craniosacrale. Insegnanti internazionali ospitano diversi ritiri a tema durante tutto l'anno, abbinando l'impatto rigenerante dello yoga con la cultura scandinava vita all'aperto (vita all'aria aperta), trascorrere del tempo nella natura per il benessere fisico, mentale e spirituale.