Gordon Ramsay potrebbe essere noto per le sue esplosioni emotive in cucina, ma sembra che il famoso chef e conduttore televisivo abbia trovato un modo per incanalare tutta quella rabbia in qualcosa di buono.

Sabato Ramsay, insieme a sua moglie Tana, 42, figlio Jack, 17, e le figlie Matilda, 15, Holly, 17 e Megan, 19, hanno gareggiato nell'AJ Bell London Docklands Triathlon, dove ha usato tutto il suo fuoco interiore e vigore per finire la gara e raccogliere fondi per la Fondazione Gordon e Tana Ramsay.

Ramsay, che ha corso in più di 15 triathlon, ha detto il telegrafo nel 2014 che ama gareggiare in bicicletta, nuoto e corsa perché ama vivere sotto pressione.

Sono inutile se non sono sotto pressione, ha detto. Con la pressione, l'impegno è salutare. Quando non ho pressione, non sono sano. Questo è il modo in cui guido.

Per aiutarlo a radere qualche secondo dal suo percorso, Ramsay ha indossato un casco specializzato e un tri-top personalizzato alla gara di AJ Bell, insieme alla sua bici leggera in fibra di carbonio.

Ho visto così tanti chef crollare e bruciare, ha anche detto Ramsay Il Telegraph sul motivo per cui crede che l'allenamento sia così cruciale per il proprio successo. La formazione è la mia liberazione. Sarei perso senza. Mi dà un motivo per tirarmi fuori [dai ristoranti]. Mi ha dato tempo per me stesso.

Al di là del suo regime di allenamento massacrante, che consiste di lavoro nelle gambe, molti squat. Molto peso sulle spalle. Barre per trazioni e bande TRX, Ramsay si assicura anche che il suo corpo sia alimentato correttamente. Come ha detto il telegrafo , mangia cinque piccoli pasti al giorno e include sempre un succo verde, barrette di frutta e noci e molte proteine ​​sane come pollo e pesce.

Le proteine ​​sono essenziali per aiutare il corpo a costruire muscoli più forti e aiutano nel recupero, ha detto l'allenatore di Ramsay Will Usher. Ciò è particolarmente importante quando ci si allena per un evento di resistenza come il triathlon, poiché il volume di allenamento è elevato.

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