A volte, ripristinare la tua salute mentale e fisica richiede più di una sessione di meditazione di 20 minuti o una lezione HIIT sudata. A volte, fare un vero cambiamento richiede di eliminare abitudini di vecchia data e cambiare la tua mentalità: due cose che sono molto più facili quando puoi allontanarti dalla routine della vita quotidiana e ritirarti in un luogo che supporta il tuo desiderio di cambiamento attraverso il fisico offerte psicologiche e spirituali.

È qui che entrano in gioco i ritiri di benessere. Sono progettati per aiutare nella trasformazione, sia fisica che mentale, attraverso una combinazione di offerte uniche, personale esperto e locali che possono essere spaziosi e stravaganti o remoti e minimali. A partire dal terme con vasche di deprivazione sensoriale e circuiti di idroterapia a programmi strutturati di perdita di peso di gruppo ed esperienze di meditazione a distanza, questi fantastici ritiri di benessere negli Stati Uniti hanno tutto. Tutto quello che devi fare è trovarne uno che ti parli e ritagliarti del tempo per iniziare il tuo viaggio.

Castle Hot Springs, Arizona

Nascosto nelle montagne di roccia rossa di Bradshaw, questo resort remoto e ultraterreno offre una vera fuga dalla monotonia della vita quotidiana. Un tempo frequentata da famiglie benestanti come i Rockefeller e i Vanderbilt, e visitata sia da Theodore Roosevelt che da John F. Kennedy, l'oasi è stata chiusa al pubblico per oltre 40 anni prima riapertura nel 2019 . Oggi una visita a Sorgenti termali del castello sembra di tornare indietro nel tempo. Puoi goderti il ​​ritmo lento del resort, immergerti nell'acqua termale naturale, gustare pasti a km zero e goderti i numerosi servizi termali e le lezioni di yoga.

Golden Door, California,

Questo tranquillo resort in stile giapponese si trova nel sud della California su 600 acri di montagna. Al Porta d'oro , avrai accesso a 30 miglia di sentieri escursionistici privati, una foresta di bambù, giardini zen e 80 corsi di ringiovanimento. Incluso nell'esperienza esclusiva è un massaggio quotidiano, sessioni con un trainer privato, un'analisi e un trattamento della pelle, tutti i pasti e un piano di fitness personalizzato da portare a casa. Nel tempo libero, puoi passeggiare nei labirinti, fare un tuffo in piscina o fare escursioni tra gli agrumeti.

Carillon Miami Wellness Resort, Florida

Questo resort a cinque stelle si trova su una delle spiagge più lunghe di Miami Beach e offre una nutriente selezione di offerte benessere presso la più grande spa e centro benessere della costa orientale. A Carillon Miami , ci sono campi di addestramento per la perdita di peso, boxe, HIIT e lezioni di yoga e un ampio circuito di idroterapia. Puoi prenotare una sessione di crioterapia o agopuntura, galleggiare in una vasca di deprivazione sensoriale o saltare nell'unico igloo di Miami.

YO1 Health Resort, New York

Poco più di due ore a nord-ovest di New York City, YO1 è un rifugio benessere che si trova su 1.300 acri lussureggianti nelle Catskills. Al resort, puoi lavorare sotto la guida di esperti per creare la tua esperienza di benessere. Le offerte includono un centro sanitario ayurvedico e programmi sanitari che affrontano, tra gli altri, ansia, stress, insonnia, infertilità e obesità. La struttura dispone anche di un resort benessere di 68.000 piedi quadrati e di ampi spazi all'aperto per fare escursioni, praticare yoga e godersi la natura.

Il Ranch Malibu, California

Il ranch Il ricercato ritiro benessere di sette giorni è limitato a soli 19 ospiti a settimana e offre un'esperienza di salute coinvolgente che include programmi di perdita di peso e fitness con pasti a base di piante locali. Ogni giorno, gli ospiti intraprendono otto ore di attività e godono di sonnellini pomeridiani, massaggi e una dieta vegana biologica. Chi desidera approfondire può prenotare l'esperienza The Ranch Private, un programma di una settimana su misura per te e che si svolge a distanza dal ritiro benessere di gruppo.

Hilton Head Health, Carolina del Sud

Situato sulla bellissima Hilton Head Island al largo della costa della Carolina del Sud, Salute di Hilton Head offre agli ospiti un approccio all-inclusive alla perdita di peso e al benessere. Puoi unirti a un campo di addestramento, a una lezione di yoga o TRX, oppure andare in kayak o in paddleboarding. Nel frattempo, il ristorante in loco serve versioni ipocaloriche di piatti preferiti come uova alla Benedict, gamberi e grana. Quando hai bisogno di un momento per te stesso, l'Indigo Spa offre servizi personalizzati che supportano i programmi di perdita di peso e benessere con il suo ambiente tranquillo e senza stress.

Crestone Mountain Zen Center, Colorado

Questo monastero buddista zen, situato alla base delle imponenti montagne del Sangre de Cristo in Colorado, ti dà la possibilità di allontanarti da tutto e resettare. Puoi creare un ritiro personale che si adatti alle tue esigenze - da un fine settimana a un soggiorno di un mese - e puoi goderti la solitudine o unirti ai monaci in meditazione e cerimonia. Durante il tuo soggiorno al telecomando Centro Zen della Montagna di Crestone , tre pasti semplici e deliziosi possono essere presi in privato o gustati con i monaci e gli altri ospiti.

I fienili di Troutbeck, New York

Il Troutbeck è un hotel di 250 acri nella Hudson Valley di New York e nel 2020 ha aperto The Barns, una nuovissima struttura benessere in loco. Al The Barns, c'è uno spazio studio di 1.250 piedi quadrati dove si svolgono lezioni quotidiane di yoga, meditazione e kinesoma, e i servizi includono agopuntura sia del corpo che del viso, massaggi ed esperienza somatica, una terapia che lavora per alleviare i sintomi di disturbi mentali e problemi di salute legati a traumi fisici.